想象與做夢(mèng)：做夢(mèng)的好處

2025-07-01 12:55:00 分類：心理資訊 閱讀(189)

有人把夢(mèng)描繪得神秘莫測(cè)。想象其實(shí)夢(mèng)是做夢(mèng)做夢(mèng)一種典型的無(wú)意想象，它發(fā)生在睡眠過(guò)程中。想象現(xiàn)代科學(xué)證明，做夢(mèng)做夢(mèng)每個(gè)人每天晚上都作夢(mèng)，想象做夢(mèng)的做夢(mèng)做夢(mèng)時(shí)間占整個(gè)睡眠時(shí)間的20%左右。傳統(tǒng)的想象觀念認(rèn)為做夢(mèng)影響休息，是做夢(mèng)做夢(mèng)有害的事情?，F(xiàn)代科學(xué)的想象研究否認(rèn)了這種看法。科學(xué)家進(jìn)行的做夢(mèng)做夢(mèng)做夢(mèng)的實(shí)驗(yàn)把被試者分為兩組，對(duì)第一組被試者，想象每晚都在腦電波顯示出他們正在做夢(mèng)時(shí)叫醒他們，做夢(mèng)做夢(mèng)打斷其夢(mèng)后再讓他們繼續(xù)睡覺(jué)。想象如此連繼數(shù)夜之后，做夢(mèng)做夢(mèng)這組被試者在白天表現(xiàn)出注意力不集中，想象焦慮、緊張、脾氣暴躁。對(duì)第二組被試者，則是在每晚睡覺(jué)中無(wú)夢(mèng)時(shí)叫醒他們，第二組被試者則沒(méi)有第一組所發(fā)生的不良反應(yīng)。因此，科學(xué)家認(rèn)為，做夢(mèng)有利于身心健康。